Andam muitos outros exercícios bons para ESTES quadris. Varie tua rotina para qual você não se entedie com 1 exercício. Vale conferir este sitio da revista excelente Forma. exatamente para quem nãeste pratica esporte algum, é necessário reconhecer a importância do quadril. AS SUAS articulações suportam 30% do peso corporal quando estão … Read More